Dans quelques jours, ce sera le printemps qui dit printemps, dit retour des beaux jours et dit, l’été approche. Ne paniquez pas trop vite si les quelques excès que vous avez faits durant l’hiver se sont marqués sur votre silhouette. Il vous reste encore quelques moi avant la sortie du bikini et du maillot mais il faut s’y mettre de suite 
Alors, êtes-vous plutôt régime ou sport? Ou alors vous mettez les petits plats dans les grands et vous combinez les deux? D’après le sondage que nous avons réalisé sur LetsBuyIt.fr, et qui est encore en ligne jusqu’au 13 mars, vous êtes 33% à y mettre le paquet en choisissant le duo gagnant « régime et sport ». 28% d’entre vous optent pour un régime, 22% recommencent à avoir une activité physique à l’approche des beaux jours et les 17% restants disent ne pas se laisser aller durant l’hiver (quelle chance!!!! 
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Alors pour les adeptes du régime qui n’ont aucune idée de comment se lancer dans cette aventure, voici quelques régimes qui font fureur pour le moment.
Tout d’abord, nous avons le régime Dukan
Régime Dukan - Je ne sais pas maigrir
Ce régime a été proposé par le docteur Dukan, spécialiste dans le comportement alimentaire et la rééducation nutritionnelle depuis plus de 30 ans (autant dire qu’il s’y connait). Il est composé de 4 étapes: une phase d’attaque avec des protéines naturelles pures qui entraine une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l’on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive.
Ce livre pratique vous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n’est jamais négligé.
Méthode LeDietMed - Régime minceur 2011
L’un des grands succès de cette année: la méthode LeDietMed. Cette méthode est vieille de 25 ans et a été développée par le professeur Apfelbaum et le docteur Benchetrit dans le cadre de l’hôpital Bichat. Un peu moins connu que le régime Dukan, je vais vous en expliquer le principe dans les grandes lignes. Tout d’abord, une analyse de votre comportement alimentaire va être faites. En fonction de vos goûts, de votre style de vie,… un régime va être élaboré afin de vous offrir un équilibre alimentaire parfait! Pour cela, 3 étapes ont été prévues : • la Phase Rapide, pour perdre de 2 à 10 kilos en 1 à 3 semaines ; • la Phase Totale, pour perdre environ 5 kilos supplémentaires et bien consolider votre régime ; • la Phase Définitive, pour atteindre en douceur votre objectif de poids. Après cela, votre organisme aura définitivement intégré l’équilibre alimentaire, et vous ne reprendrez plus jamais de poids.
A cela s’ajoute d’autres régimes, connus de longue date comme: le régime crétois, Weight Watchers, Montignac, Hyperprotéiné, le régime soupe, ou encore le régime dissocié.
Bien sûr, tout cela s’adresse plutôt à celles qui ont du mal à perdre du poids en temps normal ou encore qui souhaite perdre du poids assez rapidement.
Pour les autres, celles qui n’ont que un ou deux kilos à perdre et qui savent qu’elles peuvent atteindre leur objectif assez facilement, ces méthodes ne sont évidemment pas nécessaire. Il existe cependant des livres de recette, très bien faits, pour vous aider à perdre deux ou trois kilos non pas en faisant un régime mais en vous nourrissant autrement.
Recettes - Manger sain pour trois fois rien
Recette - Manger sain au bureau
Voila pour celles (et ceux) qui souhaitent ou qui préfèrent s’attaquer à ces quelques kilos en trop en faisant un régime. Pour les adeptes de la méthode sportive, je vous donne rendez-vous la semaine prochaine.
